Nuestro cuerpo no puede sintetizar vitamina C, por lo que si queremos complementarla, necesitamos consumir alimentos ricos en vitamina C. Los sérums de vitamina C pueden ayudarnos a equilibrar el tono de la piel, reducir la hiperpigmentación y atenuar los signos de la edad. Este artículo explorará los diversos beneficios de belleza de los sérums de vitamina C, así como algunos posibles efectos secundarios a considerar.
Los sueros de vitamina C pueden ayudar a proteger la piel del daño solar.
1. Protección solar
La vitamina C es un antioxidante. Reduce el daño que los radicales libres pueden causar al organismo. Los radicales libres son partículas que causan inflamación. Algunos de los efectos antioxidantes de la vitamina C en la piel incluyen:
Reduce la muerte celular prematura
Reduce la liberación de citocinas, que son compuestos inflamatorios.
Reduce el daño causado por la exposición a la luz ultravioleta (UV).
Si bien no debemos usar vitamina C tópica en lugar de protector solar para proteger nuestra piel, el uso de vitamina C tópica también puede ayudar a prevenir los efectos nocivos del sol.
2. Prevenir el envejecimiento prematuro
La vitamina C no puede revertir la aparición de arrugas que se forman naturalmente con el tiempo. Sin embargo, el sérum de vitamina C puede ayudar a reducir el envejecimiento prematuro al proteger la piel de las arrugas prematuras que pueden causar la exposición al sol.
La vitamina C también ayuda a reducir las arrugas prematuras al estimular la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que proporciona estructura y elasticidad a la piel. Usar una solución de vitamina C al 5 % durante 6 meses puede ayudar a aumentar el grosor de la piel. La piel más gruesa y rica en colágeno tiene menos probabilidades de desarrollar arrugas que la piel más fina.
3. Promover el colágeno
La vitamina C promueve la síntesis de colágeno y desempeña un importante papel antioxidante. Protege eficazmente los tejidos, órganos y vasos sanguíneos del cuerpo del daño causado por los radicales libres, mejorando así la elasticidad de los vasos sanguíneos y previniendo ciertas enfermedades vasculares.
4. Blanqueamiento y aclaramiento
La vitamina C no solo se puede tomar por vía oral, sino también de forma externa. Podemos molerla directamente en polvo y aplicarla en el rostro. Tiene fuertes propiedades antioxidantes. Si las mujeres que prefieren hacer mascarillas faciales a diario mezclan vitamina C con agua esencial y la aplican en el rostro, también puede tener un efecto blanqueador y aclarante.
5. Prevenir la aterosclerosis
La vitamina C puede promover la conversión del colesterol en ácido biliar, ayudar a prevenir la oxidación del colesterol de lipoproteínas de baja densidad y prevenir la formación de aterosclerosis.
6. Prevenir la anemia por deficiencia de hierro
En el caso de la sal de hierro trivalente, que es difícil de absorber, la vitamina C puede transformarla en sal de hierro divalente, promover la absorción intestinal de hierro, mejorar la tasa de utilización de hierro por parte del hígado y ayudar a prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro.
7. Mejorar la inmunidad
Los glóbulos blancos son células inmunitarias beneficiosas para el cuerpo humano y contienen abundante vitamina C. Cuando los glóbulos blancos se infectan, su nivel de vitamina C disminuye drásticamente. La vitamina C puede mejorar la quimiotaxis y la deformación de los neutrófilos para eliminar aún más las bacterias. La vitamina C puede ayudar eficazmente a combatir los virus y promover una recuperación más rápida del cuerpo.
8. Prevenir el escorbuto
La deficiencia de vitamina C retrasa la síntesis de colágeno, y la falta de nutrición en los capilares provoca trastornos en la articulación celular, aumenta la fragilidad capilar y causa sangrado en la piel y las membranas submucosas. La vitamina C no solo previene el escorbuto, sino que también promueve la cicatrización de heridas.
¿Cómo funcionan los sueros de vitamina C?
La vitamina C presenta algunos desafíos debido a su degradación en presencia de factores como el aire, el calor y la luz. Algunas fórmulas contienen ácido ascórbico, que es la forma natural de la vitamina C. La piel absorbe bien el ácido ascórbico, pero no siempre funciona bien al mezclarlo con ciertas soluciones. El palmitato de ascorbilo presenta mayor estabilidad al mezclarse con otras soluciones, pero la piel lo absorbe con menor eficiencia. Los fabricantes de productos para el cuidado de la piel envasan vitamina C en sérums porque les permite ofrecer una mayor concentración de vitamina C que la piel puede absorber rápidamente.
Los sueros están formulados como productos a base de agua o aceite que la piel absorbe rápidamente. De esta manera, no quedan expuestos al aire hasta que se frotan. Esto minimiza el tiempo que la vitamina C tarda en descomponerse.
La mayoría de los dermatólogos recomiendan aplicar los sérums después de limpiar la piel y antes de aplicar la crema hidratante. Esto permite que la piel los absorba con mayor eficacia.
Los fabricantes pueden combinar la vitamina C con otros antioxidantes conocidos para aumentar la eficacia de un sérum. Algunos ejemplos son la vitamina E y el ácido ferúlico. Estas combinaciones de ingredientes pueden funcionar mejor juntas para ayudar a reducir y revertir los signos del envejecimiento.
La vitamina C puede ser muy ácida y los sérums pueden causar irritación cutánea en algunas personas, especialmente en concentraciones altas. Al usar un sérum de vitamina C por primera vez, aplique una capa fina cada dos días y aumente gradualmente la dosis hasta llegar a un uso diario.
Además, combinar vitamina C con retinol puede irritar aún más la piel. Si usamos retinol en nuestra rutina de cuidado facial, recomendamos usar un sérum de vitamina C por la mañana y cualquier producto que contenga retinol por la noche. Este enfoque maximiza los beneficios de la protección solar de la vitamina C y minimiza la posibilidad de que el retinol aumente la sensibilidad solar.